首先要注意增加营养,合理安排膳食,做到膳食均衡,不挑肥拣瘦,荤素结合,粗杂搭配,适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质,多吃新鲜蔬菜和水果;同时注意保持精神乐观,减少压力,对于脑力劳动者而言,要注意合理安排好作息时间,做到劳逸结合;保证充足的睡眠,不要经常熬夜。早晨起床时可以做一些头部保健,如头皮按摩、梳理头发,能促进头皮的血液循环,达到保健功能。要
侧柏叶防水里烧热,再把它们捞出来,温度适宜了用那水洗头,再把捞出的侧柏叶放到头发上搓搓,稍后再用净水冲洗净头发,
1、侧柏叶治疗脱发既可以内服又可以外用。由于脱发的病因不同、患者的表现不同,在使用时也会有差异。内服时通常需要加入一些对症的清热去湿类药、滋补肝肾类药、健脾去湿类药等,通过综合调节体内内循环平衡,来治疗脱发。2、外用时既可以将生侧柏叶单煎后直接洗头,也可以在其中按照一定的比例加入苦参、透骨草、白藓皮、蛇床子等药物来熬成中药汤剂,再用于洗头,一般效果会更好一些